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[置顶] 前列腺病的预防与康复

2016-6-10 14:06:18 阅读19 评论0 102016/06 June10

前列腺病在预防上应实行“三级预防”。

1、一级预防:即在没有前列腺病的人群中,应大力开展健康教育,健康促进,要动员全社会都来关注男性健康。而关注男性健康应从前列腺开始,要提高广大男性,女性对前列腺健康重要性的认识。有一句话讲得特别好,“前列腺病难治,但可以治好,它不可怕,可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知。”当然,健康教育是贯穿在整个前列腺病防治过程中的,无病预防,有病促进康复。

2、二级预防:即在有了前列腺疾病后应尽可能的早治疗,彻底治疗,不留后遗症,并发症。

作者  | 2016-6-10 14:06:18 | 阅读(19) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】舌象的辨证

2016-6-10 13:21:49 阅读13 评论0 102016/06 June10

观舌苔,即是观气之浮云;舌伸出来的一瞬间,要仔细体会舌头给你的感觉,很枯瘦的,气机肯定不好,很光鲜、润泽、颜色好的,基本没有大问题。

关于舌片,一定要注意舌苔的走势,薄厚的走向,边界是浸润的,还是有明显边界的。看舌头首先看舌质和舌苔,苔是浮气,浮在表之气,如浮云,地气上蒸之象,而舌质就是大地。把舌头看成一团气,人身的一团气,舌质为气之里,苔为气之表,气因里而达表,若无苔,则气陷入里,为气不足。若有苔,为气出在表。若苔厚,为气聚在表不散。

作者  | 2016-6-10 13:21:49 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】从三个部位自查肝毒经重

2017-6-11 19:18:13 阅读10 评论0 112017/06 June11

  男人肝好不怕累,女人肝好不爱老。  现代社会,虽然生活条件好了,但反而让我们的肝脏很受伤!  条件好了,人们抽烟喝酒的机会多了,熬夜狂欢的事情多了,这些不良的生活和饮食习惯一方面增加了肝脏的代谢负担,另一方面让肝脏得不到很好的休息,也没有良好的修复环境,长期下去,肝毒只会越积越深,肝功能下降,血液毒素增多,全身都会受到影响。  从三个部位自查肝毒轻重:  1.脸  肝经走两肋,女性乳腺增生、脸部两侧的痘痘以及偏头痛都可能是肝毒重的表现,不只是青春痘,肝毒不排出的话黄褐斑也会爬上脸庞。  2.指甲  肝主筋,爪为筋之余。肝功能强的人,血液共容易流动到身体末端,比如手脚指甲这些地方,指甲得到充足的营养才会坚实光亮。正常指甲有线不必惊慌,一旦指甲出现明显的凹凸变化,指甲颜色黯黄,就要注意了。  3.皮肤  肝功能不好的人,会导致皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

作者  | 2017-6-11 19:18:13 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】核桃: 睡前吃1颗它80岁不被血栓扰

2017-2-22 11:10:35 阅读20 评论0 222017/02 Feb22

[ 核桃 ] :它是天然防血栓“药”,睡前吃一颗,抗衰老,80岁不被血栓扰

都说药补不如食补,特别是对于血栓这种长期积累的病变,食物是更好的选择,因为没有副作用,安全,长期吃都没问题。

对于血栓来说,最好的天然防栓“药”就是核桃~

核桃是天然防血栓“药”核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖、血脂,还能减少肠道对胆固醇的吸收。

作者  | 2017-2-22 11:10:35 | 阅读(20) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】活血化瘀法

2017-2-22 11:02:24 阅读11 评论0 222017/02 Feb22

      活血剂不论内服或外用,均有活血化瘀的作用,适用于一切血行不畅、淤血内阻的症候。主要症状有:1疼痛部位固定;2胸腹中有较硬的肿块(症、积);3出血有血块,面色紫暗;4跌打损伤处出现肿块、青紫;5脉细或涩,舌边色紫或有瘀斑,面色暗滞。在药物方面常用的有当归、丹参、赤芍、桃仁、红花、川芎、益母草、五灵脂、乳香、没药等。应用时根据不同症候和不同的药性,做适当的选择 。

      中医认为:“中焦受气取汁变化而色赤是谓血”,血来源于脾胃运化而来的水谷精气,经心的作用而形成。血形成后,靠心和阳气的推动行于全身,营养全身各脏腑、器官,这样人体脏器才能进行各种正常生理活动。因此

作者  | 2017-2-22 11:02:24 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

体内湿气重影响健康 多喝健脾祛湿汤

2017-2-22 10:35:04 阅读8 评论0 222017/02 Feb22

     体内有湿气的人通常会四肢沉重、食欲不好、皮肤起暗疮、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。一般中医认为食疗可以健脾祛湿,那么健脾祛湿的汤有哪些呢?   

脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物,如:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等,或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物。下面介绍几款去湿良方:

★猪横脷煲夏枯草

作者  | 2017-2-22 10:35:04 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】《四言诗·学习48字方针》

2017-1-26 17:40:45 阅读11 评论0 262017/01 Jan26

《四言诗·学习48个字》 - 2010返老还童 - 2010返老还童的博客

      中共中央总书记、国家主席、中央军委主席 习 近 平 在北京主持召开党的新闻舆论工作座谈会并发表重要讲话。                                           

作者  | 2017-1-26 17:40:45 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

冬季养护阳气可防病

2017-1-13 11:37:34 阅读25 评论0 132017/01 Jan13

       冬季,最易损人阳气。冬者,天地闭藏,水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界是阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。冬季之风为北风,其性寒。所以,此时的养生要特别重视阳气潜藏、敛阴护阳,从而减少疾病的发生。

 晒晒后背补阳气

 中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。

 生活中常见到有些人,不论天气冷热都会手脚冰凉,在中医看来,这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉,调理方法很简单,平时晒晒太阳就能达到保健的目的。清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出,“背为阳,心肺主之”,说明晒后背还能疏通背部经络,对心肺也很有好处。

作者  | 2017-1-13 11:37:34 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

以气养生老而不衰

2017-1-13 11:34:49 阅读11 评论1 132017/01 Jan13

   中医提倡以气养生,可老而不衰;并认为,一慎言语,以养神气;二忌狂喜,以养心气;三乐助人,以养胆气;四善制怒,以养肝气;五少忧思,以养脾气;六食清淡,以养胃气;七常咽津,以养肾气;八深呼吸,以养肺气;九多运动,以养骨气;十广交友,以养人气;十一好读书,以养灵气;十二不显露,以养元气;十三居中道,以养和气;十四意内守,以养真气;十五祛惰性,以养志气;十六坦胸襟,以养正气。 

上班族,往往工作繁重、压力大,极需要寻找一套适合于自己的养生保健之道,来维持自己身心的健康;养生之道很多,如慢跑、游泳、健身、食疗等,都可以做适当的不同选择。

作者  | 2017-1-13 11:34:49 | 阅读(11) |评论(1) | 阅读全文>>

给健康留出关键时间

2017-1-13 10:54:11 阅读13 评论0 132017/01 Jan13

         一天有24小时,一小时有60分钟,一分钟又可以分为60秒。在这些时间里,你会把多少花到健康上?健康是需要积累的财富,在对的时候,投入几秒钟、几分钟,就能收获事半功倍的效果。

  手机响5秒再接。只要短短的5秒,就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时,信号传输系统还不稳定,电磁辐射的功率最大。因此,接听电话最好等上5秒钟,再将手机贴近耳边,会减少很多辐射。

  想发火忍耐10秒。高压的生活,让越

作者  | 2017-1-13 10:54:11 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

双腿水肿是脾虚凉是肾虚

2017-1-13 10:49:19 阅读11 评论0 132017/01 Jan13

      中医看病非常注重望诊,通过观察眼睛,耳朵等五官的变化,就可以预知身体的健康,其实双脚也是我们健康的一个信号灯,当五脏发生病变的时候,双脚会有所体现,所以大家要注意双脚的变化。
      双腿冒凉气:肾阳虚
      如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。

作者  | 2017-1-13 10:49:19 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

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